Welke spieren worden gebruikt tijdens het lopen?

Welke spieren worden gebruikt tijdens het lopen?
Anonim

Antwoord:

De belangrijkste spieren die bij het lopen betrokken zijn, zijn het onderbeen en de dij en de knie.

Uitleg:

Spieren die betrokken zijn bij het lopen zijn

Spieren van onderbeen -

Soleus, gastrocnemius, tibialis anterior / posterior en peroneals.

Spieren van dij en knie

Vastus lateralis, medialis obliques en rectus femoris.

De spieren die het meest bij het lopen betrokken zijn, zijn de quadriceps.

Naarmate we verder gaan, verplaatsen we ons dij en heupen naar achteren. Deze beweging omvat de gluteus en een aantal belangrijke spieren in de hamstrings, gelegen aan de achterkant van de dijen. Het maakt ook gebruik van een andere kleine spieren gelegen aan de bovenkant van de binnenkant van de dij genaamd de adductor magnus.

De tweede beweging is de actie van bewegende benen naar voren. Deze actie betrekt alle grote spieren in de dijen, inclusief quadriceps. Kleermakersspieren, de langste spieren van het lichaam zijn ook betrokken.

Spieren bij het heup- en dijbeen, inclusief iliosoas, tensor fasciae latae, pectineus en adductor tongus en brevis zijn ook betrokken.