Wat zijn enkele behandelingen voor seizoensgebonden affectieve stoornis?

Wat zijn enkele behandelingen voor seizoensgebonden affectieve stoornis?
Anonim

Antwoord:

Lichttherapie lijkt voor veel mensen te werken en heeft wat wetenschappelijke documentatie ter ondersteuning.

Uitleg:

Seizoensgebonden affectieve stoornis houdt verband met seizoensveranderingen in de hoeveelheid zonlicht die we ontvangen, met name voor degenen die op het noordelijk halfrond leven. Op de een of andere manier verstoren de kortere dagen ons natuurlijke circadiane ritme en het beïnvloedt of humeur.

Het is aangetoond dat het gebruik van lichttherapie technieken de symptomen verlicht door ons natuurlijk circadiaans ritme te helpen herstellen.

Wetenschappelijk werk is nog bezig om te bepalen welk einde van het zichtbare spectrum (of alles) optimaal is voor lichttherapie. Opmerking: lichttherapie voor SAD is niet hetzelfde als UV-zonnebanken, die voor iedereen zeer gevaarlijk zijn vanwege het risico op huidkanker.